Postingan

Menampilkan postingan dari Mei, 2018

Ingin Tubuh Tetap Segar Selama Puasa? Ini Tipsnya

Kelelahan adalah pendamping bagi mereka yang berpuasa selama Ramadhan. Penyebabnya, antara lain adalah kurangnya asupan makanan, kurangnya cairan, hingga waktu tidur yang terganggu. Menurut Washington Post, orang-orang yang berpuasa rentan terhadap serangkaian keluhan yang sering dapat mengganggu pekerjaan mereka. Mulai dari sakit kepala, lemas dan dehidrasi. Dan, sebuah penelitian yang dilakukan di jual crystal x Maroko 2001 menunjukkan bahwa pada orang yang berpuasa bisa muncul gangguan tidur dengan memperpendek fase tidur, di mana fase ini adalah waktu yang dibutuhkan tubuh untuk memperbarui tubuh keesokan harinya. Hal-hal ini adalah penyebab ketimpangan ketika Anda berpuasa. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk melawan ketimpangan saat Anda berpuasa: Cara melawan slogan saat Anda berpuasa Cukup dari mimpimu Tidur terlalu banyak dan tidur terlalu sedikit dapat menyebabkan kelelahan. Tidur selama 7-8 jam per hari. Dianjurkan untuk langsung tidur setelah tara